爱美之心人皆有之，相信没有哪个女星不爱美。当然了，如果你有一个好身材，肯定也会希望把它展示出来，让别人对你投来羡慕又嫉妒的眼光。而很多从事模特行业的女性，都是在展现自己美好的身材，不单单是让别人欣赏，也是希望以此来改变他人的审美，甚至希望能让一些人跟他们一样去健身、去拥有健康的生活。今天，小编就跟大家分享一位从事模特事业，希望籍此能够改别他人的独立女性。
她的名字叫做terralucie，是土生土长的俄罗斯姑娘，身高175cm，体重常年保持在110斤左右。terralucie出生在俄罗斯的一个小山村里，小时候父母去城市里打工将她扔给了爷爷奶奶照看。老人对于孩子相对都会宠溺一些，想吃什么就吃什么，再加上俄罗斯人吃的食物热量都比较高，所以她小时候要比同龄人都要胖一些，当然了，也会高一些。
但是随着年龄的增长，terralucie发现自己这样的身材特别的不美丽，甚至还会有一些自卑。她经常在电视中可以看到一些身材靓丽的模特所拍的广告，她总是在心里默默地羡慕甚至是向往，于是她开始进行减肥。
刚开始由于体重比较大而之前又从来没有运动过，所以terralucie减的很吃力，甚至中间一度想要放弃。但是想到自己这肥胖臃肿的样子、想到陌生人投来的异样眼光、想到电视广告中那靓丽的身影，她咬着牙坚持了下来。
当terralucie坚持减肥成功后，多年不见的朋友见到她都不敢认了，小时候的她肥肥胖胖的，而且还总是扭扭捏捏的，现在的她拥有38E的傲人上围、纤细小蛮腰外加丰满蜜桃臀，简直不能再诱惑了。总之是让人看了是欲罢不能，有谁能想到她原来是个内向害羞的小胖子。
而她身材的改变除了让自己变得健康性感外，还帮她实现了她小时候的梦想。小时候的她就想做电视中模特的工作，而由于她身材的突出，很多广告公司都争先恐后的想要与她签约，希望她可以帮忙做宣传，最终使她实现来自己少儿时的梦想。
terralucie的改变其实靠的就是坚持，她刚开始进行训练的时候并没请教练，就是从最基本的跑步和少吃开始的。刚开始跑步她连坚持一公里都很吃力，但是随着时间的延长，她一点点能跑三公里、五公里甚至是十公里。除了跑步她在饮食上的调控其实也很努力。因为从小爷爷奶奶就比较宠她，对于她的饮食都不怎么控制，从而导致她的胃部容量要比一般人的都大，所以她平常吃的也要比别人多一些。但是为了减肥，她先是把饭量降到了之前的3/4，然后再降到了1/2，然后再调整成了健康的饮食搭配，最终让她瘦身成功。
除了跑步和调整饮食外，terralucie还会进行大量的力量训练，由于她先天的胸部就比别人发达，为了预防下垂，她每次训练都会进行一些胸部的力量训练，正是由于这个好习惯，才让她的胸部一直这么丰满挺拔。除此之外，她还会进行特别多臀部以及腹部的训练，以此来确保腹部和臀部的曲线。哪怕后来因为从事模特而变的很忙，她也没有拉下过一次锻炼。正是由于她的这种坚持，才使得她的身材能够一直这么性感。
*转载自：塑形规划师Baymax
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